SKOGSBAD

SHINRIN YOKU - Att bada sina sinnen i skogens atmosfär

Det handlar inte om att "bada" i sin ursprungliga term, utan vi badar våra sinnen i naturen. Att genom syn, känsel, lukt, hörsel och smak uppleva naturens hälsofördelar. Skogsbad är en kombination av mycket långsam vandring på mjuka stigar i skogen, nära havet eller i en större park. 

Vi upplever att bara få vara, inte prestera utan det kravlösa och i sin enkelhet medvetenhet i nuet. 

En blandning av mindfulness och natur - vilken kombo!

Skogsbad uppstod i Japan på 80-talet då befolkningen va väldigt stressad och urbaniserad. Folk flyttade från landsbygden till stadsområden. I Japan har skogen varit ett friskvårdsverktyg i flera decennier. 
Studier visar att naturen påverkar oss positivt och forskningen visar att redan efter korta stunder ger det stor påverkan på vår hälsa. 

Precis som vi behöver motion, vila, sömn och bra kost behöver vi NATUR vistelser för att må bra.

Är du intresserad av mer information kring SKOGSBAD fyll i dina kontaktuppgifter och kort vad du önskar för info så återkommer jag till dig inom ett par dagar.